Slank dig let viser en ny og helt nødvendig vej til et succesfuldt vægttab. Du får værktøjet til en gang for alle at bryde
med årsagen til, hvorfor du ikke spiser optimalt, selvom du godt ved, hvad du skal spise for at tabe dig.
Gennem øvelser og praktiske råd lærer du bl.a. at optimere dit vægttab ved at holde op med at spise, når du er mæt. Bogen giver dig desuden konkrete metoder, der hjælper dig til at knække koden til, hvordan du holder en stabil vægt, også efter dit vægttab.
Kort sagt, det handler om at tænke i nye baner og at: - vide, hvorfor du spiser for meget
- ændre dine vaner
- mærke kærligheden til dig selv
- stoppe med at spise på følelser
- sørge for dine individuelle behov
- spise, når du er sulten, og stoppe, når du er mæt
- sørge for helheden
|
